2024.09.10
9/9、協会けんぽ主催の「足腰チェック講座」を開催しました。
今回は久々に講師の方を迎えての講習となりました。
足腰筋力テストから、筋力アップのトレーニングまで短い時間ではありましたが、
息が上がる程、身体を動かすことが出来ました。
日頃からトレーニングを行うことで、筋力の維持が出来るとのことだったので、生活の中に
取り入れていけたらいいなと思います!
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