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2026.11.04

健康づくり講座《体力体力アップ＆女性のためのエクササイズ》

11月27日、28日に健康づくり講座を開催しました。「リフレッシュ＆体力アップ」の方は30分間じっくりとストレッチや筋トレを行い、「女性のためのエクササイズ」では年齢と共に不調が出やすい女性特有の症状について解説もして頂きとても勉強になりました。どの講座でも、まず正しい姿勢が大事だということを言われていましたので、意識して良い姿勢で過ごすよう気を付けていきたいと思います！

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